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日常生活抗寒防冻技术措施

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老人冬季要防五类病

来源:    发布时间:2008-02-04    点击量:
     北方的冬季总是天寒地冻,而且气候干燥。对于已步入晚年的老人来说,冬天对他们的健康是一个考验,呼吸道疾病、中风等心脑血管疾病以及春节带来的“节日病”都可能危害他们的健康,今天我们就请专家谈谈如何帮助老人健康过冬。
  呼吸道疾病
  案例
  家住北海附近的张大妈有高血压,她平常比较注意锻炼身体,每天早起都去晨练。前几天早上出去散步时,正赶上突然降温,天气比较冷,张大妈回到家后直打喷嚏,于是她赶紧找了些感冒药吃下。没想到吃了几天感冒药病也没见好,症状反而严重了,不但打喷嚏、咳嗽,而且还出现了咳痰、憋气、呼吸困难等情况。家人赶紧把张大妈送到附近的305医院,结果确诊张大妈患上的是慢性支气管炎,而且已经出现了呼吸衰竭,肺功能明显减退,没办法,医生只好给张大妈上了呼吸机。
  专家诊断
  解放军305医院神经内科主任王凯主任医师指出,冬天寒冷,而且空气干燥,尤其在降雪少的情况下,病毒和细菌活跃。在这种情况下,尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激,抵御细菌的能力下降,因此很容易感染呼吸道疾病。
  对于老人来说,感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。
  ■感冒:主要症状是鼻塞,流鼻涕,打喷嚏等。
  ■肺炎:多是由感冒引起的。主要症状是高烧不退,咳嗽而且咳得深,咳痰,一般有黄脓痰。
  ■哮喘:多是本来就有病根的患者在这个季节容易发作哮喘。因为冬天里不但气候干燥,而且空气质量尤其是室内空气质量比较差。
  ■流感:主要症状是发高烧,全身乏力,关节酸痛等。
  防病对策
  1.冬天室内环境相对密闭,空气污浊,如使用空调、有地毯的房间,空气质量较差,因此一定要注意通风换气。建议在午间温度相对高时开窗通风。
  2.冬天里北京的室内大多有暖气,或是使用空调,空气干燥,湿度比较低,因此建议有条件的家庭使用加湿器,湿度最好保持在40%左右。另外,除了给室内空气加湿外,还要多喝水,注意给身体补充足够的水分。
  3.适量运动可以提高身体的抵抗力。老年人最好在上午十时到下午两时适当到户外活动,活动不要太剧烈,散步、打太极拳、做保健操等都是很不错的选择。
  4.抽烟的老人建议戒烟,因为在烟雾的刺激下也很容易发生呼吸道疾病。
  5.要尽量少到空气不畅通、人员密集的场所,要注意个人卫生。
  专家推介
  ■305医院神经内科主任医师王凯:周五上午出诊
  ■305医院心内科副主任医师宋承运:周三上午出诊
  ■宣武医院老年医学科主任医师冯明:周三上午、周五下午出诊;主任医师李耘:周二上午出诊
  ■天坛医院会诊中心主任医师王拥军(脑血管病专家):周二、周四上午出诊
  心脏病
  案例
  55岁的林先生身材偏胖,平时血压还有点高。元旦那天,他到305医院看望自己住院的亲戚时,感到自己有点憋气,而且胸部疼痛,于是顺便看病。在服用了硝酸甘油后,也没有什么效果。林先生脸色越来越苍白,而且心跳缓慢,心率失常。在转到相关科室检查后,发现是急性下壁心肌心梗,好在发现比较早,医生立即给林先生做了溶栓治疗,林先生很快有了好转。
  专家诊断
  王凯指出,在冬天,老年人对寒冷刺激的适应性相对较差,因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩,血压增高,供血不足,因此容易出现心率失常、心绞痛,并最终导致心肌梗死等严重后果。而心绞痛的最主要表现就是胸部的疼痛、憋闷等,也有的患者表现为一侧的牙痛、上肢疼痛,还有的女性患者会表现为呼吸困难、胃部不舒服等,因此很容易被忽视。
  防病对策
  1.老人一定要注意温度变化,注意保暖。
  2.由于冬天天气寒冷,老年人血管容易收缩,血液黏稠度比较高,因此一定要多喝水,降低血液黏稠度。
  3.情绪的波动也是心血管疾病的诱发因素,因此老年人一定要保持心态平和,避免情绪激动,大喜大悲尤不可取。
4.现在有很多产品广告宣称能防治心血管疾病,提醒患者不要轻信,因为很多产品是保健品,并不能当做药物来治疗疾病。轻信不但浪费钱,而且容易延误治疗。