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日常生活抗寒防冻技术措施

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寒冷早晨洗头需防病

来源:    发布时间:2008-02-04    点击量:
     俗话说“爱美之心人皆有之”。随着生活水平的不断提高,人们对美的追求也日益升温。但医疗保健专家们告诫爱美女性,在追求美丽、时尚的同时,可千万别被冻出病。
  1.穿长靴应防冻伤
  穿上长靴以后,足部容易大量出汗,人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统,造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部会因缺少氧气和养分的供应,而使周围的皮肤组织发生坏死,从而造成足部开裂、冻伤。所以要注意经常检查自己的脚是否已出汗,及时换上干袜子和干鞋垫。经常穿长靴的“汗脚”女性,要穿纯棉袜子,而不要穿化纤的,纯棉袜子吸汗效果好。此外,还要注意所穿的鞋袜不要太紧,以免妨碍足部的血液流通。如果有条件,还可以在足部抹上一些防汗油,避免足部大量出汗。
  2.穿裙子应防“裙装病”
  在阴冷而潮湿的天气下着裙装,暴露在裙装外面的下肢,就会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状,尤其是膝关节处,因皮下脂肪组织少,缺乏保护,更容易受到寒冷的侵袭,久而久之,会引起慢性风湿性关节炎;寒冷的空气会刺激皮肤,引起收缩,致使表皮血流不畅,脆弱的脂肪细胞也会因寒冷而变性,引起寒冷性脂膜炎等疾病。着裙时也要配穿过膝的长袜,从而避免寒气直接侵袭膝关节。
  3.早、晚洗头防病侵袭
  在寒冷的冬季,晚上洗头,若不充分擦干的话,寒湿交阻,湿气会滞留于头皮,第二天清晨会觉得头痛发麻,容易感冒;长此以往,会觉得头皮局部有麻木感,并伴有头昏头痛。早晨洗头,头发没有擦干,头部的毛孔开放着,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。若经常如此,还可能导致大小关节的疼痛,甚至肌肉的麻痹。因此,如果您有晚上或早晨洗头的习惯,一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发,避免寒邪和湿气乘虚而入,以免患头痛、颈腰背痛,甚至引发一些妇科疾病。